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The Daily Journal
13,95 €
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Täglicher Begleiter
g.book The Daily Journal/ Diary
- Du hast das Gefühl, nicht so richtig voran zu kommen?
- Dich blockieren negative Glaubenssätze?
- Du hast deine Ziele aus den Augen verloren?
- Du hast deine Ziele aus den Augen verloren?
- Du möchtest Veränderungen in deinem Leben, weißt aber nicht, wie du sie erreichen kannst?
- Du hängst der Vergangenheit nach und lebst in der Zukunft?
- Dein Alltag ist stets hektisch und vollgepackt und Freunde treffen wird zu einem weiteren Punkt auf der ToDo-Liste, statt zu einer entspannten Zeit?
- Du hast dich etwas verloren und weißt nicht, wo du falsch abgebogen bist?
- Wenn du in den Spiegel schaust, erkennst du dich nicht mehr?
Das Daily Journal ist ein täglicher Begleiter, um diese Dinge in deinem Leben zu ändern und es selbst zu gestalten. Statt stets zu reagieren, kommst du wieder ins Handeln und agierst. Das Journal hat neben der Erklärung und einer Beispielseite 31 Seiten mit einem Morgen- und Abendteil und ist so angelegt, dass du es für einen Monat befüllen kannst. Du kannst es auch ganz individuell nutzen – nur jeden zweiten Tag oder einmal die Woche, ganz wie es in deinen Alltag passt und so, dass es dir Freude bereitet. Je regelmäßiger du diese Routine nutzt, desto größer ist die Veränderung, dein eigenes Leben selbst zu gestalten, so wie du es dir vorstellst und wünschst.
Material - The Daily Journal
Der Umschlag ist auf 300g-Papier gedruckt, die Innenseiten auf 100g-Papier.
Maße
Format: 11,5 cm x 21 cm / Hochformat
Seitenanzahl: 72 (für jeden Tag eine Doppelseite -> eine Seite für morgens und eine für abends)
Morgenroutine:
- Vorhaben und Aufgaben festhalten
- Eine positive Intention/Affirmation für den Tag benennen
- Erkennen, was einem selbst wichtig ist und wofür man losgehen möchte
- Hinterfragen und Loslassen von blockierendem Verhalten und ungeliebten Gewohnheiten
- Definieren von Zielen
- Eigene Erfolge erkennen
- Achtsamer Umgang mit sich selbst
- Gelegentliche Alltagsaufgaben
- Jeden Tag eine andere Frage, die zum Nachdenken, Reflektieren und Hinterfragen anregt
Abendroutine:
- Reflexion des Tages
- Was habe ich heute geschafft, was war mein Erfolg
- Was ist Gutes an diesem Tag passiert
- Wofür bin ich dankbar
- Wechselnde Fragen (wie am Morgen)
- Zielverfolgung
- Glaubenssätze positiv umbenennen
Es bietet Platz, um eigene Ziele zu formulieren und gibt Denkanstöße, um ins Handeln zu kommen. Nach einem Monat kannst du immer wieder ein neues Ziel oder Teilziel definieren, das du erreichen möchtest. Bei langfristigen Zielen kannst du auch einfach konstant daran weiterarbeiten. Es können kleine Ziele sein, wie täglich mindestens 2 Liter Wasser zu trinken oder Größere, wie zum Beispiel ein eigenes Buch zu schreiben. Am Anfang oder Ende eines jeden Monats kannst du eine Bestandsaufnahme deiner jeweiligen Lebensbereiche machen und schauen, wo du stehst und wo du noch weiterkommen möchtest.
Das Journal ist liebevoll und detailreich gestaltet und gibt dir jeden Tag ein inspirierendes Zitat mit auf den Weg.
Es bringt zum Vorschein, was dich wohlmöglich momentan blockiert, was dir gut tut und hilft, wieder die Balance in dem meist so hektischen und vollgeladenen Alltag wiederzufinden.
Dieses Journal ist kompakt und handlich. So passt es auch in die Tasche, nimmt nicht viel Platz ein, ist leicht und stets griffbereit, wenn du unterwegs oder auf Reisen bist.
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